我一个星期起码要手淫三次，我真的控制不住自己的行为该怎么办才好？

一星期3次 还算正常吧 不过最好戒掉
等你结婚就知道后果了 为了将来的幸福还是努力戒掉吧
下面是网上找的
手淫的危害及其戒除

1,手淫的快感不是免费的午餐,是对身体能量的严重消耗.这个根本能量又被称为元气,先天无形真精.精液是后天的,是由先天无形真精转化的.手淫不射精液或者哪怕就是意淫一下,那个先天无形真精就在发散消耗.专家只看到精液是有蛋白质和水组成,而忽视那个最宝贵的先天无形真精.这个先天能量是有定数的.

2身体能量以三种形式存在,叫精,气,神.分别控制不同的部分..“神”的主要作用,是在头脑部分;‘气”的主要部分,是在胸腔和胃部.“精”的主要作用,是在肾脏小腹以下和睾丸生殖器等部分.

3人的一切生命活动必须依赖这个能量.没有能量就是死人.能量多就是英雄,少就是弱者病者.人体生命的快乐感觉--“快感”,是从“精”而有;意志的坚定和毅力的光明,是从“气力”充沛的功能所发生;智慧的敏捷和超颖,是由“神”的定静而来.

4,女生手淫虽然不射精液,但一样消耗先天无形真精这个根本能量.一样伤害身心.

5,手淫必定伴随着意淫,无论是看黄色的东西还是性幻想都是色情对于干净纯洁心灵的污染.

6从发展的观点看问题,手淫对能量消耗是一个积累的过程.手淫无害或者适度无害是荒谬的邪见.手淫从心理方面讲,是越手淫瘾越大意志越薄弱,瘾越大意志越薄弱就越会手淫.手淫从生理方面讲,越手淫越消耗能量,越消耗能量身体越虚弱,越虚弱身体欲火反而越旺盛.欲火越旺盛越会手淫.形成恶性循环一直到量变引起质变出现恶果才知道后悔.

7万恶淫为首.归纳而讲青少年手淫会造成很多恶果,如发育不完全身形瘦矮.体力意志力智力记忆力灵性严重下降.肾虚脱发白发前列腺发炎滑精.没有魂魄活着如同行尸走肉.结婚以后会早泻甚至阳痿.灵魂肮脏重浊思想卑鄙邪恶.手淫还会导致自卑空虚悲观恐惧软弱抑郁症强迫症焦虑症等一系列的心理疾病.健康学业命运前途尊严婚姻生命质量等等被强烈伤耗.

8,我们反对青少年的手淫和婚前性行为,支持身体成熟以后的夫妻性生活,身体成熟的定义是不手淫到24岁.

9欲还自害,