怎样才能让自己变胖，要很明显那种，一个月以内。

短时间内
想要健康增肥
最最有效的方法就是
多吃面包多喝牛奶！

牛奶是最有营养的 帮助长身体
但是如果只喝牛奶身体却不能有效地吸收这些大分子
所以吃点面包 让面包里面的糖分帮助吸收牛奶
这样身体就会健康地增肥了
我曾经试过哦

打激素

我就是个胖子 我200多斤 我从小到大都是胖子(悲哀) 告诉你就是吃饭 你一天3顿饭 别吃零食因为零食会让你有饱胀感觉 就吃不下去正餐了 正餐没别的就是多吃点 我小时候不吃一点肥肉都不吃的光吃瘦肉 也是很胖 说明吃肉不是变胖的根本 还有就是锻炼 我高中以后就是因为锻炼才迈入180大关的 多锻炼还能让 你身体好吃嘛嘛香 千万要记住的是饮食要规律啊 ~~~~~