明明知道某些事不对或不必要却还是要做,以前觉得无关紧要的小事突然关注起来,它们不时困扰着我,使身心俱疲

不知道您所说的心里不良反应具体是什么？但是我觉得很多人都是有新病的。只不过有的较轻有的较重，有的会不治而愈，有的会成为心中永远的烙印。
有时候人们在遭受环境的巨大变更，遭受打击 孤独 彷徨 无助 甚至只是短暂的无聊。都可能引起心理的变化。产生不良心理状态。
这种状态多在10岁到30岁之间
一旦心里接受不了现状。或某种习惯性东西累积到一定点，变为反感。心里就未产生变化了。
至于身体变化不知道你的严重吗？什么反应。严重的话最好看医生。
以上均属个人意见，及人生感悟。忘对你有帮助 ！！！