诺基亚通讯录怎样复制到苹果手机里？？

刚入手一部苹果一代，升到了3.1.2。
小弟原来用的是诺基亚N73，通讯录有400个，因为SIM容量小，大部分都存在手机存储卡里的。
现跪求大虾指条明路，能方便快捷的把N73的通讯录导入到苹果的。

昨晚看了一晚的论坛，都说的是用outlook导入，可是小弟用outlook express导出的是格式是vcard的，不是论坛上说的vcf的。不知道怎么办了，另外有什么其他的方便的方法吗？

另外91手机助手里有一项一键转机功能的，搞了后苹果里照样一个联系人也没有啊。怎么回事啊。

菜鸟级问题，望各位大虾不吝笔墨。万分谢。
问题是有些名字下面有好几个号码的啊。另外通讯录里有好几个相同名字看起来不是很乱吗。

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