练习过咏春的进来

最好是20天左右。更长更好。小念头也是实战基础，有耕拦摊膀等重要基本手型。提高实战能力，咏春拳要从速度开始，勤练小念头，多打扯空拳，多站二字钳阳马，不需要每天大量锻炼，最好是在手臂加重打扯空拳。勤加练习就行了

大约两到三个月后···小念头虽没实战作用，但那是基本功···想提高能力还得找人对练···

小念头主防，每天练习寻桥、小念头都要打一遍，真正实战技法是靠木人桩打出来的！

练习木人桩！

小念头咏春的一切打法都在里面了，寻桥也是从中变化而来。小念头熟练后就要做黐手训练，先单黐手然后双黐手。等黐手练到出手反应很自然了，就可以进行实战训练。黄淳梁也是小念头和黐手刚练好叶问就叫他去讲手的。提高实战能力只有多打，只靠自己闭门造车是不行的。