新装上的linux运行非常慢，看网页下拉都延迟非常严重

我是非常菜的新手，刚装上linux和xp的双系统（xp运行正常，还和以前一样），装的时候是才用的自动分区，装在了一个未在xp下格式化的硬盘里（为分配），可是进入linux后感觉运行慢得真是无语了，往下拉网页都会延迟两三秒的，还一卡一卡的，究竟是怎么回事？我的电脑是Y430，跑linux应该没什么问题的啊。如果能够解决，怎么弄？写详细些，要用到什么命令也详细些，我可是第一次接触linux，什么都找不到啊！不要贴一堆教程，说说就好。在告诉我一些linux下安装软件什么的知识，非常感谢。
答案满意，我还会加分的！
我的是nvida corporation g98(Geforce 9300GS)的显卡，我下来了，可是不知道怎么安装，我真的不会，请教一下（那个是xx.run的，双击后只是出现个文本的界面，我都不知道是装上了，还是装失败了），清详细说明，写上安装驱动的详细命令，我一点Linux基础都没有啊，非常感谢！

没装显卡驱动，
首先进入单用户模式，如果是fedora，redhat等，用管理员运行"init 3"
如果是debian，ubuntu，在开机选择系统时按e，在linux 。。。。。的这一行加上一个空格，再加上single。
然后切换到xx.run的目录，输入 sh xx.run,然后就按提示操作吧，大概第一此选择Accept,然后No,然后Yes

兄弟 该换了现在雨林木风已经出了雨林木风的liunx系统了
下载链接：http://www.ylmf.net/read.php?tid=1352508
特别说明：
linux安装需要对硬盘分区进行操作与调整，用户需对整体操作上有一定程度的理解，请您在安装前对您的重要数据进行备份[/quote]
[quote]Ylmf linux v1.0 版特性说明：
－ 基于 Fedora11 版本 去掉系统多余的软件包，增加驱动与常用应用软件
－ 集成openoffice3.1办公软件（能打开所有ms office 文件）
－ 集成输入法为：ibus 拼音（linux下类似搜狗、谷歌、紫光拼音等的完美替代选择！）
－ 集成默认桌面管理器：KDE（最接近Windows上的使用习惯，满足个人使用便利需求！）
－ 集成全能电影播放机与解码器 （能播放各类电影文件）
－ 集成图形处理软件 GIMP 2.6.16 (包含新的UI)
－ 集成浏览器 Firefox 3.5
－ 集成功能强大的邮件客户端 ：evolution
－ 集成轻量级 BT 下载工具： Trasmission Bittorrent
－ 集成腾讯官方 QQ for Linux
－ 桌面已添加常用工具gnome和kde桌面切换脚本
－ 默认完全支持c/c++开发环境