救救我吧！这是我有史以来变化最大的一回，我不想把胃撑大呀！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/06 16:31:41
我以前一直都瘦，因为不想长胖一直都不敢多吃，但是这个假期就和好友一起吃东西，连续几天暴饮暴食，因为总是心想吃了再减，结果我的胃被撑大了，
之后每次吃饭就停不下来了，必须要吃到撑才会停下来，就这么一两个月的时间我长了二十几斤。现在的我非常自卑，觉得我已经不太正常了，我是不是没救了，我身高1.69 ，之前105斤，现在135斤。我到底该怎么办？

老实说，我也可爱吃东西，只要是好吃的，我都好想吃，但是我却很瘦，我身高167cm，体重47kg。
我吃东西是每天吃很多，但分好多次（一次跟一次有间断，每次都不吃饱），主食爱吃青菜、蘑菇啊比较清淡的东西；零食的话爱吃水果，不吃油炸的、膨胀的食品，含脂肪高的也很少吃……
像你这情况，我建议你：
1、每周喝上两包肠清茶，排排脂肪；
2、注意节食：调整进食时间跟食量；
3、多运动：每天多走路，快走每天不少于30分钟，慢走每天不少于2小时。更或者每天有时间了，就来回不断的上下楼……
祝你早日回到以前的身材。

其实最好的办法就是节食或者只吃水果，虽然有人会觉得会很离谱
但是这就是我的经验
我现在很瘦，但是身体也好的

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