身体冷，手脚冷，鼻尖冷怎么办？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 02:03:52
天气冷起来我就手脚冰冷，特别是鼻尖。早上天气太冷我鼻尖就会很冷，就算中午出太阳也不会暖和起来；如果运动了当时会热，但一会儿就会冷下去。我知道这可能和我吃饭吃得少有关系，但我又不想长胖，又怕冷，请问有什么办法？
我是一名高中生，没多少时间运动，连睡觉的时间也很少（好像睡得多点要暖和点），请问有什么办法可以让身体暖和起来？（中药配方、省时间的暖体运动等等，各类方法都可以。但要对身体、脑力无伤害！！）

手足冰冷可以说是由于气血不足引起的，

因为，目前您身体由饮食的摄入所制造出来的能量，除了供给日常所需以及维护各个重要脏器的正常运作之外，可以说……几乎没什么剩余的了，

要知道恒温动物的体温，主要靠血液的循环来维持，心脏动力不足便没有强劲的持续力把温暖的血液输送到手脚等身体的远端（远离心脏处）

So 到了冬季，手足冰冷就是家常便饭啰

要改善您的身体状况

首先，必须保证有充足的睡眠（最好九点半就上床睡觉，只是睡觉）

其次，睡前可以用热水泡泡脚，既能缓解疲劳，又可以降肝火，促进睡眠

平常可以喝一些“姜糖水”——红枣8～9粒（切开两半）；生姜（若干片）；
甘草20～30克；党参2～3条
（若气血不足可适量加一些红砂糖）
三碗水煮成一碗水（浓缩液）

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告诉你一个非常实用的方法 每天冲点热的红糖水 趁热喝 不但补充能量 补充体力 还有益健康 劝你不要吃药 是药三分毒 都是有副作用的 你是高中生 用脑较多 那就要多补充能量