跖骨骨折三个月

不要着急，能够造成骨头损伤的创伤力量是很大的，所以恢复不光是骨头的长好，还有软组织，肌肉等一系列组织要在创伤中修复，所以一定是要一段时间的，有的人骨折过后肿，痛一年的多的是，你不要着急，慢慢来，首先被动运动，慢慢适应后自己主动运动会好的多，祝你早日康复

坐的太多,缺乏锻炼.
1.不要热敷按摩
2.休息时抬高患肢过心脏
3.走路要正,不然好腿也要痛
4.吃点活血片
5.床上活动关节为主,下地负重锻炼为辅

正常走路的话脚趾弯曲处会痛,你说的是脚趾弯曲处痛，是石膏固定时间过长，脚趾不活动，拆石膏后，下地活动脚趾关节有点僵硬，没事活动时间长逐渐就好了。