为什么我总是要发火很容易生气谁来帮我

你不要太较真了不就不会发火了！
要想拥有一颗博大的胸怀那就要凡事要往好的方面想，改变不了的现实那就只有接受和面对！用乐观的心态去对待所有的人和事！学会换位思考！还有就是理解万岁！

自我约束力不够强
冲动型的
其实真的控制住了，你也就成长了。
1.加强心理暗示，每次要发火前，给自己30秒，30秒后还没忍住，你就发，随便发；
2.发火，先朝枕头发，摔100下，100次以后还有火再发

骂自己

克制一下，渐渐就会好的

下次发火 给对方10块钱 ..慢慢的你就不会轻易发火了。

本人经常做一些类似心理辅导工作.强烈建议你订出一个长期运动计划，坚持会有明显得益.1.要每天。2.要出汗。好运。