急急急！学习太忙睡眠不足，身高在班上越来越矮了！怎么办呀！

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/01 14:29:38
我是个初三的学生，因为面临中考，现在学习很忙，每天的睡眠时间不足6个小时。我以前在班上的个子算是中上的了，可自从升入初三睡眠不足后，我已经变得比较矮了，以前好多比我还矮的同学都超过我了。我很着急呀，身体健不健康不要紧，关键是我可不想在班上变成矮子呀。难得我长得这么帅（嘻嘻，好多女同学暗地里说的，我很自豪）。
请问有什么办法能够在我睡眠不足的情况下让我的个子保持正常生长呀？？或者说是增高！

初中睡眠就这么少 肯定是不行了 面临中考压力大可也不用减少睡眠时间啊 首先还是要保证睡眠时间 我记得11点后的三个小时是长个儿的重要时间段 以前看一篇报道上说这段时间内分泌促进生长的激素会很多 所以睡眠时间不可少 想学习好不一定就要增加学习时间 多注意学习方法 提高效率 不要因为学习耽误了身高 要知道今后的竞争是多方面的 当然也包括外在的竞争 既然你长得很帅 就要好好利用这个资源 不要让身高浪费了你的资源 第二呢 要多补充营养 每天一斤牛奶一定要保证（过来人的经验） 其他的 肉 蛋 蔬菜都要足够的摄入 第三就是多运动 打打篮球啊什么的 不仅在你现阶段对身高有帮助 而且配合你的脑力劳动 增加学习效率

多打篮球。。多向上跳。运动。
建议还是早点睡觉吧，谁让生长素就是那个时候分泌的呢。
考高中嘛，注意方法，心态平一点啦！

多运动，保持充足睡眠，买些营养品，补补身子

多运动吧。最好是打篮球。

合理学习合理睡眠