谁知道什么方法减腿最好用？而且减下来之后很匀称？

食疗加运动的方法是很不错的哦 啤酒酵母 是一种健康的食品 在帮助你瘦身的同时还能补充你身体所需要的营养 在餐前半小时用能增加饱腹感 有效地抑制食欲能使腿部和臀部得到锻炼的最有效的增氧健身运动是行走、骑自行车、越野滑雪、爬楼梯。跑步也是消耗热好方法。一般采用行走与跑步相结合的方法就好得多。当您不感到艰难时，可以适当增加跑步而减少行走。

躺在床上，腿伸向空中，做蹬自行车的来回运动，对减小腿很有效，配合保鲜膜和酸奶更好

吃炒豆豆儿，每次饿的时候可食用4-8粒，一粒一粒吃啊！每天公司不得存储零食和超过50k的炒豆！弊端，放屁，不宜喝凉水！