游泳，跑步，骑车，散步哪种锻炼方式好？

没有绝对好的，只是是否适合你自己。游泳会调动全身进行运动，运动伤害也较小，相对来说是一种较好的运动方式。

如果要说锻炼效果最好的 应该是游泳

现在这种天气游泳馆应该已经开放热水了 所以不冷

跑步的话现在经常大风 而且冷 所以冬季并不推荐这个

骑车的话怎么也得骑一个小时才有效果

散步的话就算了吧 如果是要用走路锻炼身体 那就每天快走一个小时 保证不长胖

只能说，4种方式各不相同。

互相不能替代效果。

散步？老年人做这个好.

都好的，要看适宜人群

游泳