我在宿舍的床位是靠厕所墙，这个学期回来后一直病，又失眠，怎么办？

风水的问题应该是不大可能的，就像你感觉的，你觉得你的床位挨在厕所附近一直是一个让你头疼的问题，你老师想到，睡在床上想到，换个方向睡觉还是不能解决问题；下床书桌离测温所那么近，你又老是听到滴水的声音，晚上睡不好，白天看书又受到滴水的影响，就会在你的心里形成一个恶性循环，久而久之，你觉得这个问题更大更严重，以至于影响了你的心理状态。除此之外，你的身体应该也是属于体弱型的吧，平时要多注意保护身体。我的建议就是，你可以贴个小贴士在厕所水龙头上方，让大家把水关紧，既节约用水也不打扰其他人休息之类的。对于你晚上休息，厕所在你对面就在贝，你要这样想，每个人去了厕所后是不是还要冲便池啊，这个对你一点影响都没有的，平时多放松心情，如果觉得宿舍不好，那就多出去玩，教室上自习，多和同学出去运动运动，对你的情况是有所缓解的。实在不行，就换宿舍吧，说明你的情况，如果学校难办，就和你关系好的姐妹或兄第换下床位，应该也可以的。祝你健康。

睡眠或觉醒是正常的生理过程，但它不是人为能完全自主控制的活动，而是一个被动过程。它不像人体某些活动可按人的意志，说来就来，要止则止。失眠的人常常难以诱导师自己进入睡眠而苦恼。其实早期的轻度失眠，经过自我调理的办法就常可得益，具体归纳如下：

(1)平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。

(2)寻求并消除失眠的原因。造成失眠的因素颇多，前已提及，只要稍加注意，不难发现。原因消除，失眠自愈，对因疾病引起的失眠症状，要及时求医。不能认为：失眠不过是小问题，算不了病而延误治疗。

(3)身心松驰，有益睡眠。睡前到户外散步一会儿，放松一下精神，上床前或洗个沐浴，或热水泡脚，然后就寝，对顺利入眠有百利而无一害。诱导人体进入睡眠状态，有许多具体方法，例如：放松功，已在民间流传，可以借助。此外，再介绍两种简而易行之法：

①闭目入静法。上床之后，先合上双眼，然后把眼睛微微张开一条缝，保持与外界有些接触，虽然，精神活动仍在运作，然而，交感神经活动的张力已大大下降，诱导人体渐渐进入睡意蒙胧状态。 <