右脚背扭伤当时没看医生，自行搽活络油和红花，还有敷土牛膝三次，很快散瘀，

最好去医院看下大夫，照个X光的透视之类的检查，除挫伤疼痛外，还有可能是骨裂或者是关节错位。
要是只是挫伤，只要自行活络和注意防止运动再次挫伤外，只需注意饮食，多食含钙的食物，以加速愈合。
希望对你有所帮助

最好去医院看下大夫，照个X光的透视之类的检查，除挫伤疼痛外，还有可能是骨裂或者是关节错位。
要是只是挫伤，只要自行活络和注意防止运动再次挫伤外，只需注意饮食，多食含钙的食物，以加速愈合。
希