瑜伽拉伤后要休息还是继续

养伤，直到养好了才能再拉伸，原来有个瑜伽老师跟我说，好比你有个伤口，你总不能一直动它，它更好不了，等它好了就恢复正常了。拉伤很不容易养好，一定小心别再拉伤啦！再做瑜伽的时候一定要注意控制幅度。

养着，一直到好为止，可以去骨科医院按摩+针灸，好了后去练习时要注意幅度小一点，反正筋拉伤后比肌肉拉伤了更郁闷。