冬天怎么样锻炼身体才是健康安全的？

冬泳啦 裸奔啦 等等吧 这要很强的毅力啊 我支持后者 加油吧

先热身，比如慢跑1，2千米，然后做一些器械。关键看楼主多大岁数了。要是年轻就无所谓了，岁数有点大的话，就该注意点了。

每天走5公里路就行，跑步的风险太大，但一定要快走不要闲逛，比如上下班

首先是选自己感兴趣的运动。其次是根据自己的年龄，时间来选择适合的运动方式。坚持下来，就会更健康。