失眠所困

很多种因素可以引起失眠，所以治疗失眠要查明原因，对症治疗。
原因一，情绪波动。生气、换环境、心里压力大等；
原因二，疾病。神经、心脏、颈椎、大脑、胃病等；
治疗要以调养为主，药物为辅。具体方法：
一是坚持每天晨起慢跑锻炼15分钟，增强体质；
二是调整思维方法，多数失眠与情绪关系密切，因此一切顺其自然，保持心态平和最重要；
三是睡前洗个热水澡或泡脚半小时，听轻松愉快的音乐；
四是养成较规律的生活习惯，有养肝健脾和胃的作用；
五是全身放松法：在躺下后用意念引导，从头发、眉毛、眼皮、面部、肩部一直想到脚趾，依次逐步放松；正常呼吸，吸气时想部位，呼气时放松；要做到心平气和；
六是按摩法：经常用右手心搓左脚掌心；左手心搓右脚掌心；
七是找医生对症治疗相关疾病。
用不了多久，你就会睡好的。
祝你开心、喜乐！

副作用的影响导致了你的失眠，我是采用运动加物理疗法减轻失眠的，这也是医生推荐给我的方法。建议你每天傍晚时候出去散散步，回家休息两三个小时，休息的过程中使用“经颅微电流刺激疗法”治疗，坚持两个月左右失眠就基本能好了。药物的毒副作用很大，常见的失眠药物会产生头晕眼花，记忆力下降等症状，为了你的身体健康着想建议试试我推荐的方法。我失眠有两年，后来发现两个相结合疗效非常好。希望你早日康复！

失眠患者为什么总是说梦多？晚上失眠多梦怎么办？有什么方法可以解决——双菊片帮到您！
失眠的治疗方法选双菊片一：安神失眠：
双菊片能有效治疗失眠，其作用原理区别于所有失眠药，传统失眠药大多是抑制大脑中枢，有成瘾性，一旦不用药，还会失眠；双菊片是通过强力排除身体毒素，让身体各个器官不再浸泡在毒液环境中，让器官得以重新恢复活力。所以双菊片治失眠能彻底，不会反弹。

【双菊片规格及使用方法】每片0.44g，100片一瓶，每次2片，每天2次

总之，睡眠在相当大的程度上是一种习惯,因而保持良好的生理习惯,遵循睡眠的自然规律,是预防睡眠障碍的最好办法.应在有经验的大夫指导下用药.可选用双菊片，百年乐方法,让自己睡得好,祝早日摆脱失眠的困扰!