心情不好时应该选择什么方式发泄会比较好？

心情不好，最好 还是和自己的好朋友或是亲人来沟通，发泄一下自己心中的压力。。

这样会让自己舒服些。

我可以倾听你的烦恼，我也想找个人说话

找个人倾诉一下。
或者，像现在一样，写点什么。

找个最亲近的朋友把心中的不愉快都说出来，悲伤过后去了就好了，人生就是悲伤，快乐，平淡成波浪线彼此起伏的

我习惯不高兴就自己呆着。然后去做些让自己开心和喜欢做的事情。比如听音乐，看喜剧，逛街上网。也可以自己写些东西。尽快的让自己忘记这见鬼的坏心情。

可以找个人说说，或者和朋友出去玩，还有去吃自己最喜欢吃的东西，去吃个自助餐吧，尽管吃，花点钱也无所谓，那种感觉挺好的，还有可以去唱K，唱点可以发泄情绪的歌，在家里大喊一下，爬山也可以。