怎么向父母坦白自己的恋情？

父母对你要求严格同样是一种关心，既然你已经有了对象，说明你还是有自己的主见的，这点很好啊，因为往往一些家教很严的人依赖性大，没多少主见。
你也说了你到了适婚年龄，这个话题也到了可以沟通的时候了。我觉得首先看你对现在的对象是一种什么感情、到了什么程度。如果已经很好甚至谈婚论嫁了，呵呵你就可以也应该和父母谈论这件事了。毕竟是一家人，不需要很郑重严肃的说，可以在闲聊的时候问一下父母想找个什么样的儿媳或者女婿？父母都是过来人，很快就会反过来询问你的个人情况了。当然，如果和对象还没考虑结婚什么的，我觉得没必要着急考虑和谈论这个话题。
总之，这个问题你不要考虑的太多和太难办，其实这是个很正常也很有意思的事情。
祝你爱情顺利，家庭和睦。

你又不是未成年人已经到咯该嫁该娶的年龄咯啊 那就跟你妈老汉直接说社怕啥

子哇 说不定你妈老汉早就想你耍朋友咯啊 只是没有吹你而已嘛 哈哈

不怕，男大当婚，女大当嫁，直接告诉他们有一个人在追你，你对这个人也有好感。

吃饭的时候，好开心的宣布，爸妈！我恋爱啦！
或者哦。
吃饭的时候，就很随意的冷冷的说，我，谈恋爱啦。

直接说啊