失眠困扰者的提问

你看中医是对的。不过，失眠属于功能型的疾病，因此，采用“自我调节心理和神经”的方法来治疗，效果最好。为此，首先必须克服“一躺下就老怕睡不着”的心理障碍，这是克服失眠的前提条件。其次，要按照人体生物钟的规律来作息：晚间九点半左右就寝（为神经抑制期）；早晨五点半左右起床（为神经兴奋期）。如此坚持下去，养成习惯就好了。必须提醒的是：你如果有不良习惯，一定要立即坚决戒掉！这是必须的！只有这样，你才能逐步的摆脱目前的困境。

一种首乌叶茶很好，睡前喝一杯能一觉睡到大亮，还有乌发的作用。

失眠吃药只能是治标不治本~失眠还属心病范畴.看开生活一些,失眠也就解决了~送给LZ一首楔子:菩提本无树,明镜亦非台,本来无一物,何处惹尘埃~

用天王补心丹。