心里医生质询

轻微的社交障碍综合症，只是刚开始的萌芽阶段，暂时还不用服药或者接受治疗。
但是，
自我调整非常重要！
建议：
1.多参加体育锻炼。知道你不喜欢和别人过多接触，那就放弃篮球足球等团体活动，从散步慢跑做起，是女性的话建议尝试瑜伽，有调节心灵的作用。运动过后出一身臭汗，整个人会有精神许多的。
2.如果喜欢上网，把这个爱好的时间段尽量控制在上午，时间量在两个小时以内，很多自闭自卑的患者越是与世隔绝，越是心灵孤独。
3.很好的一个方法-----逛街，尤其是大型超市，可以的话找个知心的朋友一起去，话会不知不觉间多起来的。如果对于逛兴致不大，不妨就在商场或超市的凳子上坐一下，观看来往的行人，特别注意小孩子，看看他们的快乐，对你会有所启发的。
4.尝试食疗。目前来说，抗抑郁效果不错的食物有以下几样效果最好：香蕉、核桃、杏仁、开心果还有大名鼎鼎的巧克力。所以，适当吃点零食，也可以唤起不错的心情啊。
5.心理暗示，避免再去想那些死亡、黑暗的压抑念头，你还年轻吧，年轻就是本钱啊，人生的路那么长，好多事情还没有经历和体验，过早悲观容易衰老啊，如果是美眉，更要加油啊！

最后，最重要的一点：自信！记住并且相信我的话，这只是一点人生中常见的坏情绪，我们绝对有足够的的力量战胜它！要有信心！

如果是个16岁的女孩，发生这样恶劣的情绪又可以理解一点了。建议先不要慌着带她去看医生，一定要仔细观察并且体贴她，等她情绪稳定没有大的起伏后，先协助她做一些她乐意做的事情，尽量保持他情绪的稳定，然后再慢慢讲道理，最好找到实际例子能说服他，看医生的提议刚开始一定会被排斥，别灰心，慢慢来，这样的情况最需要的就是旁边亲人的耐心关爱，所以，你们也要调整心理，做好长期作战的准备。

心理咨询师就是心理医生吗？它们区别在哪里呢?

区别一：学术背景不同。
心理医生一般是学临床医学和精神病学，其中有一部分医生学习过心理学；
心理咨询师按照国家的要求主要要学习心理学。
区别二：职业对象不同。
心理医生主要治疗轻度的精神病人和非精神病人但有心理障碍的人；
心理咨询师主要是解决