肩胛骨出现裂痕,但是还未断,休息两个月了,能不能做俯卧撑呢?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/25 01:39:02
请专业人士赐教

不能做专业的,只能做基础的,对墙面做,等肩胛骨完全长好了,去医院找个CT片看看,还有裂缝不,没有了就可以了!

俯卧撑有肩关节动作,肩胛骨在动作中会有受力,对于你的情况来说不要做传统的俯卧撑,可以做减负荷动作,以墙面为地面做俯卧撑动作,身体倾斜角度不大,受力会比较小,可以试一下。