心里有很多苦闷，有很多难堪的经历，用什么方法才能让自己忘掉，放轻松起来？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 02:36:42
有没有一些疗程，一些疗法，比如瑜伽？之类的。让我可以倾诉，让我可以忘掉。

注：我不信教也不想信。向朋友倾诉这样的方法也不要提了太初级了，我要的是更高深，更专业的方法。

先给你一句话，是改自村上春树一句名言的。我对你说“过去不是现在的对立面，而作为现在的一部分永存”！你的过去可能存在一些令你不堪的经历，但是这些经历已经发生就已经发生，不是能够抹掉、忘掉的！你现在想要找到方法忘却，正是你自己内心对这些耿耿于怀的结果！你试图忘却，但事实是你自己在紧紧牢记！所以，你处于自己对自己的挣扎抗争之中！这是你痛苦的根源！
要摆脱你的痛苦，首先要明确一点：过去已经发生！无法改变！
第二点：过去已经过去，过去不代表现在！
第三点：重要的不是过去，而是此时此刻的现在！
简单一点，就是去接受自己，接受自己的过去，接受自己的现在，善待自己，相信自己可以度过现在的过渡时期！
需要进一步的交流，可以给我发邮件：HighFlyPBLer@qq.com

找个真心爱你的人，并把这些事情详细讲给他/她听

很多人都会因一些事情而苦闷，我不知道你经历过什么，如果某些事情在你心灵上造成伤害，可能是很难忘掉的，但不一定要忘记才能让你心里好受些，把它们转化成你向前的动力吧，多帮助需要帮助的人，多照顾身边的人，发现和感恩生活里的美，三毛有句话：我喜欢看见幸福的人。如果因为你别人是幸福的，那你也必定是充实、幸福的!