请教一个篮球投篮的问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/24 13:50:28
我们小区的篮球架比标准篮球架矮，我们学校的是标准框，我平时在小区打篮球命中率还蛮高的，为什么在学校的篮球场打就老是砸框，我自己有把握好投球高度弧度，可是为什么老投不进呢，还有该怎样练好跳投呢

不想说的太专业，也不想否定别人，也不知道你是不是这种情况：你做立掌动作的时候不能够自然的让掌与手臂垂直（掌向上伸的时候，手脖处不能形成90度），如果是这样的话，你的手臂动作已经标准，但出手角度还是不够好，解决方法有两种：
1、每天坚持两掌相对互压，长时间拉伸，使立掌能够与手臂垂直，投篮出手角度在手臂标准的时候可以调整为最佳。
2、大臂上抬，小臂后倾，大小臂角度相对再小一点，用手臂来弥补不经意间手腕处损失的出手角度。
如果真的是姿势不标准的话，照照镜子做下动作自己就会发现了！

由于你习惯了小区的框架，不管怎么把握投球弧度，始终是小区球框的弧度，就像NBA主场比客场更有胜率一样，因为每个地方的环境不一样，所以投球就是有偏差了，跳投是定点投篮的演变形式，基本跳投动作：两手持球于胸前，两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚之间。起跳时，迅速屈膝，脚掌用力蹬地向上起跳，双手举球至肩上，右手持球，左手扶球左侧方，当身体接近最高的的时候，左手离球，右肩向前上方伸直，手腕屈，食指中指拨球，通过指端把球投出。给点分吧，这些都我亲手打的

我也是一名狂热的篮球爱好者 打了两年了 呵呵 个人认为 没什么诀窍 上网看比赛视频 揣摩动作 多练基本功
今天气温那么低 我抱着球在室外练了两个小时 回来还出身汗 。。。我爱篮球！！

如果你打球的时间不是太多（一天两小时以下），建议你联系练习篮板两侧的打板跳投。不需要太细腻的手感，对 手腕柔和度和球的弧线几乎没要求
方法就是在篮板两侧分别练习原地和转身两种擦板跳投。开始要测算好打板点，以后熟悉了就可以直接出手，烂熟以后看都不用看，接球就投，命中很可观，只要你身体对抗能力好

你投篮方式选择不好，你投篮如果姿势还马虎的话多多适应我说的这种出力方式，投篮前多半有个屈膝的动作，那时候你要让力从膝盖传上来，一直到手腕，然后抛出去，弧线多头几次找对自己有把握的高度，多练习，熟练就可以玩后仰，跟科比那差不多，投3分也是这种方法，可以省体力，不然有几个人有那么深厚的体力随时玩后仰？我就是这种玩的，手感好的时候超级准，手感不好的时候也不会差到哪去，跳投主要就是在于力的传递，说着挺玄乎的，其实你真真去试试就知道这种方法的好处了，祝你多投进蓝

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