提高睡眠质量的方法

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/24 06:51:28

I,初二,
平时一天睡四五个小时,多了六个小时,不觉得困,但大脑反应有点慢...
有没有能改善这种问题的方法,提高睡眠质量?

好行人帮帮我,谢谢,谢谢谢谢,谢谢谢谢谢谢谢谢,谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢,谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢谢...

有哦都是本人的亲身经历
睡觉前喝袋牛奶睡的很香很沉质量很高
睡觉前喝蜂蜜水要纯蜂蜜超市里卖好多都假的买那些冬季结晶的蜂蜜看说明挑提高睡眠的真的很有效不次于牛奶

额才初二

睡觉前喝点薰衣草茶

白天用功工作学习,睡觉时什么就懒的想了:倒头就睡着了