请问18岁，晚上10点半睡觉早上4点半起来，每天睡六小时，对身体有没有什么坏处

问题不大，要是能睡上八个小时是最好了中午如果有时间小睡一下，对自己更好，能保持一天的精力充沛乜！

人深度睡眠是在十一点到一点。所以影响不是很大。但我建议你冬天可以五点半起床。根据黄帝内经上冬季养生上说冬天要适当晚睡晚起,你安排在十点半,合适。意见,意见而已。呵呵。学生?过来人啊。

最重要的睡眠时间是晚上十一点到凌晨三点的睡眠，只要这段时间保证了有质量的睡眠，早上起来早一些不是问题。

当然有了，18岁正是长身体的时候，睡眠和营养都不能忽略，对你以后身体是很大的坏处，人是一生只有身体健康才能拥有一切，知道吗？