我到底是属于阴虚还是阳虚？还是阴阳两虚？

1.你是阴阳颠倒的体质 阴盛阳衰。脾胃虚寒。
2.需要注意的早睡早起，如能做到，则迎刃而解。
3.【狗肉】补中益气，温肾助阳。治脾肾气虚，胸腹胀满，鼓胀，浮肿，腰膝软弱，寒疟，败疮久不收敛。
中医认为狗肉味咸性温，可补中益气，温肾助阳。
狗肉可以壮阳，所以狗肉多作冬令补品。
而且狗肉能清热祛火（个人见解）
治气水鼓胀浮肿：狗肉一斤，细切，和米煮粥，空腹吃，作羹臛吃亦佳
治脾胃冷弱，肠中积冷，胀满刺痛：肥狗肉半斤，以米、盐、豉等煮粥

症状不严重，仅食用狗肉即可，迅速见效。
也可以在平时煮饭的时候 蒸一杯人参汤。
每次2根人参，人参不需要很好的10元左右一根的。人参可以反复蒸煮。多放点糖，比饮料还好喝。
【人参】治男妇一切虚证，发热自汗，眩晕头痛，反胃吐食，痎疟，滑泻久痢，小便频数，淋沥，劳倦内伤，中风，中暑，痿痹，吐血，嗽血，下血，血淋，血崩，胎前产后诸病。

哇，姐姐你好厉害呀，听你自己描述好像快要死了一样。
不过我觉得你不像是有什么顽疾，我小时候的症状和你有的类似，比如：怕冷呀、尿频、脱发、没精神等，我认为是你的体质差，不过鉴于你目前的状态不适合做也不可能做剧烈锻炼，可以先适当轻微运动一下，比如当坐时间长了后可以站起身走走，平时多在户外呼吸呼吸新鲜空气，做做深呼吸，休息日可以和朋友一起去郊外游玩一番，也不失为一个锻炼身体的好办法。

每天晚上洗个热水澡，然后平躺在床上，静心休息一下，这是为了养心。

也许这并不能根本解决你的所有问题，也是我的一点小心得，希望能帮到你。

祝早日康健！！

舌苔厚 是脾胃虚 建议吃中成药参苓白术散和逍遥丸调理看