怎么才能达到心态的平和

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/21 04:44:33
都说越简单越幸福..
可是做起来很难.
怎么才能做到开开心心的过一天呢?
即使有不开心的事也可以自我调整变的开心?
我已经抑郁很久了..每天都很不开心..
不能摊事.有一点小事就影响睡眠.睡不好觉..
内分泌也严重失调了...请问怎么才开心>?
我今年离婚了..之后不敢看电视.不敢听歌..
因为全是和他在一起的回忆..好怕听到他的消息..
久久不能释怀..我真怕自己得什么大病..
各位帮帮我吧..

你可能比较内向，所以抑郁情绪会持续比较久。试着多交些朋友，聊聊天，另外人不可能永远心情好的，心情不好的时候也要坚持正常工作，学习，让自己充实起来，行动可以改善情绪，时间会改变一切。

有些东西只能靠自己去感悟~~

送你两段话，望能对你有所帮助！！

我，唯我是我，无论高矮胖瘦，精傻灵拙，我，不是天下第一，至高无上，我却是唯我独我，除我非我的~~我！！

等待是一种心情，守望是一种美丽，相信感觉，别在意是刹那还是永恒，经历过后，会更深刻的感悟到爱与被爱的滋味！所以只要是灿烂的，如烟花一般，结果其实已不再重要！！！

忘不掉的东西去刻意忘掉就更难了, 忘记是不需要什麼努力的, 多交一些新朋友, 看一些好书,找些知己聊聊,当然要是真正最好的朋友.
否则这样下去你身体会变坏的.
祝你开心,幸福!

一个简单的方法，你把能买到的读者都买来，然后去看。

自我的心理调节，如果实在不行，
就让时间来淡化一切吧!会好起来的！

需要时间``慢慢调整吧``
多交些新朋友.
多参加一些聚会.