便秘，脸上起痘痘

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/02 14:01:49
我现在在澳洲，来这里一个月了，之前在国内的时候每天早上准时大便。
到了 这里 有时2 3天才一次，而且排便困难，只有一点点。但是不干燥，
现在脸上鼻子附近又长了痘痘， 舌头上也起泡。（上个星期吃了次火锅，不知道是火锅的关系还是便秘的关系）
听说多喝水，吃香蕉对便秘有好处，
我都试过了 ，喝很多水，吃很多香蕉。早上起来还喝淡盐水，但是我觉得根本就没有效果。
（我在这里每天都没有国内吃的饱，天天都很饿。中午很多时间去吃KFC。）

谁能帮帮我？？？？天天这样 好难受！！谁有好点的，快速的方法啊？？？、

本人真实经验：到超市去买无糖燕麦片当早餐吃，燕麦片里含有很多粗纤维与维生素，可以加速肠胃的蠕动，又营养又美容。另外，早晨空腹先引用一杯蜂蜜水也很有效，一定要买好蜂蜜，现在很多蜂蜜里都加了糖的，不纯。

有的啊，调理下肠胃自然就好了！包括便秘和痘痘！可以百度HI我交流！

一定要多吃菜，尤其是粗纤维蔬菜，像芹菜等

每天早上起来喝一杯蜂蜜水，要温的，或是每天早上起来喝一杯淡盐水，可以排除身体内的毒素哦。。

买国内出的补水收缩毛孔茶

买点桃花泡水喝。