哪些运动可以练腰力？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 21:40:15

仰卧起坐.仰卧转体起坐.划船.硬拉.俯身两头起.

划船

俯卧撑，杠铃的负重深蹲，仰卧起坐都可以，看你用哪一种？

硬拉，俯身两头起。

普拉提，注重核心力量与稳定，对腰腹部的练习很全面。