冬季进补

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 01:03:04
一米七五，一百一十斤，手脚冰凉，咳嗽多痰，肺和咽喉都不好（抽烟抽的）
肺肠上有热，中医说的，吃了很多清热中药都没用！
肠胃也不好，吃点火锅烧烤这些就拉肚子。。
想食补一下，但又怕上火（还在长青春痘的），想买点西洋参来补下
不知道合适不
请认真回答，也许你回答的我就会照做，健康问题，马虎不得

你家有榨汁机没有？把生藕切丁柞成泥，加一个生梨也可以，加蜂蜜，很管用，我也是肺热，生藕对哮喘很管用，对肺很好的，
你肠胃不好，我也是，但我不会拉肚子，我经常和大麦茶，对肠胃好，
你想补我建议别盲目服中药伤身体，建议你煮大红枣水和，要去掉核，
和你说的这些都是我们家人的饮食，你胃不好，煮红枣水易于吸收，
脸上有豆要少吃油腻，别吃辣。
人参别吃

西洋参比较适合南方食补中加入，如果是北方，我不建议你用西洋参！你可以开始保持好的作息时间：早6：00起床，晚22：00睡觉。早餐吃好，午餐吃饱，晚餐吃少。晚饭后做一下简单的锻炼，如慢跑、散步等。坚持一段时间，你的身体就会好的。

多吃狗肉，每周一次