我想戒掉SY！！

多参加运动 尽量不要让自己寂寞下来 多出去与同学朋友一起玩
即使是一个人的时候 想sy的时候一定要出去运动 跑步啊 散步也行 还有洗澡的时候尽量不要洗的太久 对自己敏感的地方少去碰触
还有少看不健康的书籍 电影 等等 摆正自己的思想 就行了 别人抽了几十年烟的都能戒掉 这个小事情我相信你会坚持下去戒掉的 祝好

试试换一个新环境一段时间，比如跟旅行团旅游，这段时间你应该可以保证不会SY。然后回去以后就保持这个状态。
这个开始本人觉得还算有效

都懂不懂???这个没做真人前根本比能彻底戒掉!!!
相当年你哥年幼还上中学的时候,都天天射,一般一天都是2次最少,一般中午吃完饭睡不着射次,一会醒了还骑车子20分钟上学呢,晚自习下了学习烦了来一次,刺激下,没办法那是中学,不让谈,没女朋友只能自己弄.
当时算起来一年得至少撸7,800次,记得以前不敢乱扔卫生纸直接藏床底下了,结果有次老妈收拾家,一看床底满了,至少积攒了7,80球的样子,也就几个星期.当时心里都是负罪感...

当时自己射和现在有的事人玩,做,完全不一样,自己弄,完事后还是有精神,但是感觉大脑有些恍惚,而且瘾很大,而且记忆力越来越差劲,感觉记不住东西,健忘,,上课完全走神,,,偏头痛,因为长期过度射的原因直接导致后来6年后的高考复读,,不过后来上大学后就戒了,都打真军了,再后来参加工作就玩的更多了,谁还有空自己来啊,,呵呵

你想自己弄的话一天7,8次也最多困的不行,和女人做最多也就7次一天,现在年纪大了,做不动了,一天3次就不错,指连续,

这个最好介了,不行抽烟也行,关键这个绝对真的损伤记忆力,玩上这个学习退步10名,20名是至少的.

目前最好的办法就是抽烟,好多人都是这样减少自己手的次数的,还有一个猛招是找人和你练真的，这样也就不喜欢自己手了!!!

必须戒掉啊。我先说所我的经历吧，然后我说说恢复方法，和戒掉的方法。我是手淫十年了，我现在极度后悔，因为这个坏习惯毁了我的一生，我对不起我父母，很多时候我是想哭的，手淫到严重，会伤神经的，会抽空脑髓的，一个人脑髓都少了，还做什么事呢？一无是处就是我现在的写照。兄弟，希