我的垂直弹跳为75，而跑跳才80，我见过别人的跑跳比垂直高20到30厘米，我那是怎么回事？

楼上的脑子绝对有问题

不懂就别说

原地起跳跟助跑跳的差别非常大，自己网上查查就知道了

说白了，助跑跳的技巧你没掌握罢了，别以为很简单，慢慢练吧

弹跳和自身的先天因素关系很大，后天的练习可以提高，但是进步很慢也不明显。你的双脚起跳是75，这样看来弹跳是不错的了，你认为自己加助跑跳的不够高，其实不是，一个掌握了跳高技巧的人原地起跳和助跑跳其实差不了很多。我觉得如果你多练一练，跳起在85到90之间应该不是问题

这个是一个决定因素。大腿越强，垂直跳越好，小腿越硬越细，跑跳（即暴发力）看乔丹的小腿有多细，他的暴发力不需我来说吧！所以你想提高暴发力（你所说的跑跳）你应该多练短跑和提踵！最佳

说实话

您这问题很无脑。。。。

每个人身体素质先天条件不一样。

别人能怎样，你就一定能一样。？

人家姚明长了2米，你怎么没长到2米呢。。？

你的垂直弹跳用的是双脚，而跑跳才高5厘米，证明你习惯用双脚跳。单腿力量不足。或许你是练田径多一点吧。建议你加强单腿的力量。比如单腿负重跳。可以有一定的成效。

个人的弹跳不一样，艾弗森垂直起跳1米，你不能比的，这是个人而言，一般百人的身体素质没有黑人要好，你能跳75已经蛮好的了