怎样令自己冷静

脾气是很难改的，我也经常会因为不顺心就发脾气。虽然一次次想改，但真的到了那时候，又老是会把脾气发出来。
个人觉得在那时候，令你不顺心的人最好不要再说话，等你平静了再说，这点你现在可以和他们说清楚；自己记住一件事或一个动作，当你想到这件事或这个动作时，你就要想到自己脾气不好，要克制，然后强制克制自己的脾气；抬头仰望天空，深呼吸

战胜自我，从小事做起。

当你生气，想发脾气时，你就冲到洗手间去，用冷水洗脸。深呼吸。用别的方式发泄你的情绪。当你发泄过了，也就用不着对别人发脾气了。

的确，发脾气真的很不好，毕竟别人不说什么，可是内心里一定不喜欢你，不愿意过多的和你沟通，没事的时候，不妨多看看修养身心的书，听听柔和的音乐，这样，就会好起来！

那你要学会控制自己的情绪，不开心的时候，控制自己别说话，深呼吸，然后去做点自己喜欢的事情，比如玩游戏啊，看小说啊等等，慢慢就能改好了

容易发脾气，那情商不高诶。。。

这样对自己真的很不好！

万事以平常心对待。发脾气前先控制自己的情绪。

自己要控制自己，时间久了，就会好些了。

顺其自然吧