冬天手足冰冷，像死人一样，是什么原因，我是上火下寒体质，吃不得温辣的食物，该怎么办啊

寒极生热.因是寒凉受足.推拿膀胱经.火罐拔肩井.大椎.厥阴俞.天宗.嚅俞.膈俞.肝俞.胃俞.气海俞.推环跳点穴理经至涌泉.拔环跳.承扶.殷门.风市.委中.承山.涌泉可治愈.

冬天可以适当进补一些温和的补品```

找中医调理。一般虚寒体质可以温补命门，可是你吃不得温辣的食物，所以找医生调理为好。

肾阳虚，要引血下行，每天用红花，生姜和艾叶煮水泡脚，并且每天坚实万步以上。
要坚持。

因为你阳气分布不均，手脚阳气不足。可以每天揉按阳池穴，帮助阳气向四肢运转，这样，手脚就不会冷了。阳池穴的具体部位可以上网找