练铁沙掌可以把手背练厚

你好，铁砂掌我以前也练过，没练成。建议你不要搞这个，因为没有用，不但要有恒心，还要有名师指导，这些我们都不具备，即便是练成了又该如何，无用武之地。好好想想，看我说的有无道理。再有搞不好还会把身体练坏。保重。

哥们 我连的玉女神剑 哪天咱俩比划比划 切磋一下武艺 我去也！~~~~~~~~~~

你好，我练过，手都变形了，虽然能劈砖，但是手太难看了，别练了。