如何做好一个锋卫摇摆人

晚上太无聊，看到你的问题，闲来无事打打字，绝对原创呵呵。
我估计你运球也是一般境地，那种太专业的训练不太适合一般人训练，消耗的时间太多，毕竟你不是大职业了，抽出业余时间练练不可能训练的那么周到，我就推荐给你几个笨方法，应该会对你有帮助。
1.没事点点脚尖。主要是练你的小腿肌肉，对单挑有些帮助，作为一个分卫，你不希望拔起跳投被人原地不动的盖掉吧。
2.如果在学校（只考虑在学校，如果工作了就别玩球了，好好挣钱养家吧）下课时间抓住机会一个人散投时（不过我当年好像没有这种机会...）就尝试着自投自抢，投篮时仔细找感觉，抢板时想象一下篮球弹出的轨迹。这样练习可以间接的提高弹跳能力。（还是弹跳呵呵。）
3.一定的仰卧起坐和俯卧撑。打球没身体咋行？练好身体吃掉他们 哈哈。
4.运球练习，给你一个最简单的运球方法，每天抽出半个小时的时间找块空地，左膝跪地右手拍球，拍球时身体要挺直默数一分钟换手，这招看似简单不过练好了真的不得了，我当年就是这么练的。（呵呵，灵感来源于灌篮高手）
5.如果你还有空余的时间（估计是没有了..）就在空地上放一把椅子，（什么都行，只要前面有东西阻挡你就好。）把他想象成防你的对手，就练左右变向，当然你练别的也行反正我是推荐你练变向，学艾佛森，变向+速度=统治联盟，夸张了...
上面都是我上学时自己摸索的方法，都是笨方法，可能我这套上个世纪的方法不适合你。呵呵，还是祝你早日练好篮球，早日成为你家附近的一个球痞子！（说心里话，我很佩服球痞）。

学习邓肯，多看NBA

首先自身技术基本功要好, 然后要有传球意识和投篮准度, 这样就很不错了, 像NBA的詹姆斯一样