好心人都帮帮忙呀，咱滴才能长高又瘦？

你是男的还是女的呀。
如果是女的，只能减肥。
男的倒是没什么所谓，因为有些人发育比较缓慢。
多打篮球吧，又可以减肥，又可以长高。
还有饮食，早餐和中餐随便吃，但别吃零食，晚餐千万别吃淀粉类的食物。
减肥必须配合饮食和运动的。
想长高，那就必须持之以恒。

在学习阶段健康的成长才是最重要的，到目前为止还真的没有什么方法可以快速的长高还有变瘦，如果有也是不科学的，会危害身体的，希望你可以摆正心态接受自己的一切。