兰翼健身培训到底咋样啊？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 07:37:03
总是羡慕那些健身房里的教练 所以自己也想学个教练，在网上看见兰翼健身，感觉不错，但我总是没时间，有那位 去看过的可以跟我说下么？

注：本人目前比较关注兰翼健身，其他培训机构的广告请勿张贴

那里根本没有营业执照,教练都是外面找的,更别提教课了

蛋白质是构成肌纤维的原料
碳水化合物和脂肪是训练的能量来源。要保证充分恢复和肌肉增长，即应保证每天每磅体重摄入1克蛋白质。

各年龄段的人有不同的生理特点
锻炼也必须根据不同年龄阶段而有所不同。