推荐一本格斗体能训练的书

要基础的体能训练，但要以格斗为中心。要包含如何呼吸，饮食，休息，用药，各阶段的生理反应，心法（或者说立意），当然要有些哲学思想的升华（像太极，瑜伽，五轮书什么的）那就更好了
回答这么少么？ 吕紫剑的书根本找不到，我要能下载的。

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