如何在2个月减下20斤啊~

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/22 14:20:11
要过年了~想漂亮点见家长。身高168
体重129~

是否能减下20斤跟年龄有很大关系，如果你25岁以下就很简单，晚上六点以后绝对禁食，早餐和午餐随便吃，只是尽量避免高热量的食物就行了！如果你25岁以上，能否减20斤就看你的体质了，129斤的体重减20斤就要求体重下降15%，一般人很难达到，必须在节食的基础上加心里压力和运动才行。比如给自己设定一个工作或学习的目标，这样就会有压力了！

可以满足需要的