怎样在一周内从53kg减到50或40几kg？？急！！

高难度。。

早餐一定要吃

午餐吃好就可以啦~

晚上吃水果吧~多喝水 坚持一周，睡觉前喝杯牛奶。

运动做游泳吧~一周估计会瘦2~5斤（看你的体质啦）

早晨和晚上做跳绳吧~~每次运动30分钟以上，然后再做仰卧起坐。

男人这重量还算胖？
要在短时间内减肥的话，最好的方法就是去蒸桑拿。
很多举重运动员在比赛前几天为了降到规定的体重都是数小时不断蒸的。

你多高啊?不用减肥的啦~我朋友她才156cm都有52kg,胖么?
健康最重要
我也胖啊~同学告诉我一天三顿都吃蔬菜沙拉可以减肥(不过我的沙拉从来没少过金枪鱼...)最后还是有FAT了1斤TAT
一顿吃的不要超过一碗,最好是1/2的米,1份的蔬菜,多喝水....