怎么把头练硬 还有手 还有拉韧带

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/25 23:15:31
怎么练抗击打的

睡觉前拉韧带最好，要拉到痛。抗击打最好的方法就是让别人在你想练硬的地方多打打

若你想要拉紧韧带的话～建议你去学些跆拳道或一些武术之类的活动～因为这样不止可以强身健体～也可以让自己的身体变得更结实～也可以去学些舞蹈让自己的经更软～