最实惠的视频格式

有谁能介绍个性价比最高的视频格式啊？就是质量较好但是占用的硬盘又小的视频格式啊，下了好多电影，舍不得删，但是又实在占硬盘，郁闷了。
那个TOTAL VIDEO 转换3GP格式的，谁有那个可以自由选择转换画面大小的版本啊，有的话告诉我。

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