早上喝百花蜂蜜水会长胖吗

首先需要告诉你的是清晨第一杯水不宜加蜂蜜 如果要喝最好在喝完清晨第一杯水之后再喝蜂蜜水。

　　如果我们清晨空腹第一杯就饮用蜂蜜水，这种做法是不适宜的。原因是蜂蜜水中含有相应的糖分，不是以单纯水的形式存在，饮用后，在体内蜜中的果糖要经过人体代谢转化为葡萄糖才能被人体所吸收利用，这样失去了清晨第一杯水清扫身体内环境的作用。

　　蜂蜜作为第一杯水，不能有效地补充机体细胞的水分，肾排泄尿时间比白开水相对减缓，降低体内排毒的功效，此时的体内没有清除废弃物，又来接受新物质，就呈现了体内新旧的杂合物质的代谢吸收过程，不能很好地获取蜂蜜的营养物质，残渣的再次代谢更不利于健康。所以首先饮平安水，10分钟之后再食用蜂蜜，更有利于蜂蜜营养价值的最大化。

　　其次喝蜂蜜水不会长胖，无论你喝多少。

　　白糖主要是蔗糖。从食物中摄入的糖分过多，会使脂肪过剩，人体发胖。而蜂蜜成分与白糖不同，主要是果糖和葡萄糖还含有蛋白质、氨基酸、维生素、无机盐、有机酸等。果糖和葡萄糖均为人体能直接吸收的单糖，具有迅速恢复、解除疲劳的作用。而且，蜂蜜中的B族维生素较多，能使体内脂肪转化为能量而释放，所以，蜂蜜虽比白糖甜却不会使人发胖。

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不会，但是对身体并没有什么好处，如果是为了减肥或者有益身体，建议早上喝200ML的温水，比蜂蜜水要好

不会的，蜂蜜可以起到调节肠胃的作用，不会发胖的。