血压有点高持续不降，我体重67Kg，身高174，有什么好的建议减压！

1、限制盐的摄人量，6克/日以下，最好3克左右。2、保证睡眠，少上网。3、加强锻炼，如走路。4、调整睡眠时头的朝向，应为东或南，调整后2天左右会见效。5、按摩胳膊上的曲池穴和耳朵上的降压沟，特别有效，如果不知道穴位可上网查。

血压有多少？

您好，建议您结合使用长效制剂的中药 奇兰药贴 ,采用的是穴位针对性疗法，是结合了针灸与药物的原理，降压稳压效果不错.具有药性平和,药效持久,无副作用与依赖性,使用方便易于掌握,同时对减轻症状，延缓病情进展以及防止脑血管意外、心力衰竭和肾功能衰竭等并发症都有作用，中西结合、联合用药，降低副作用，可以达到快速平稳降压的目的。

您的病情除了要用药物控制以外，还要注意稳压后的保养，这也是非常重要的，要低盐饮食，多食蔬菜（菠菜、白菜、胡萝卜、番茄、百合根、南瓜、茄子、黄瓜）水果（草莓、苹果、桔子、梨、葡萄、西瓜）海鱼等，忌食生冷刺激性食物，要合理作息，保持一个良好的心态。

祝您早日康复！