血压这么高是什么原因啊？

你可能是遗传得了高血压，需要找医生治疗了。

　　日常生活需要注意如下：

　　1、限盐

　　盐的摄入量与高血压呈正相关，即人群中盐摄入越多血压水平就越高。日均摄盐量每增加1克，平均高压上升2mmHg，低压上升1.7mmHg。日本北部摄盐量每人每天30克，结果高血压、脑卒中发病率明显高于世界平均水平，被称为“高血压王国”和“脑卒中王国”。相反牙买加某岛每天摄盐小于2克，则无高血压的发生。

　　世界卫生组织规定每人每天摄盐量不得超过6克，这里的6克不仅指食盐，还包括味精、酱油等含盐调料和食品中的盐量。平常生活中可以通过“限盐勺”来帮助我们控制摄盐量，没有“限盐勺”也不要紧，我们可以参考一啤酒瓶盖的盐量大概是2克的办法控盐，还可以采用在原来用盐量的基础上减少1/3—1/2的办法。

　　2、控制体重

　　身体质量指数（BMI）的计算方法为：

　　BMI=体重（公斤）/身高（米）2

　　BMI≥25 为超重，BMI≥27为肥胖。

　　身高（厘米）
　　超重（公斤）
　　肥胖（公斤）

　　150
　　>54
　　>63

　　155
　　>57.7
　　>67.3

　　160
　　>61.4
　　>71.7

　　165
　　>65.3
　　>76.2

　　170
　　>69.4
　　>80.9

　　175
　　>73.5
　　>85.8

　　180
　　>77.8
　　>90.7

　　（表）不同身高时超重和肥胖的标准

　　3、摄入食品的“宜”与“忌”

　　1）碳水化合物

　　适宜——米饭、粥、面食类、芋类