小学六年级篮球队训练方案

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/20 15:04:48
我们班主要是打中线 篮下 抓篮板球的厉害一点防守较弱，求联防阵型和训练方法。

每次训练前让大家运球和一些基本的动作来练习手感,还有全场的快速带球上篮之类然后,分成两人一组,全场一对一,有球跟无球都练习.
防守特别得注意脚,微蹲,分开的距离适中,跨步子要大.
还有手,必须张开,对方持球的时候紧逼上去并且挥手干扰,对方举球,防守队员要举手,对方持球在腰部左右,防守队员就要把手臂张开逼上去.
基本就是这些,重要的就是多练习.

小学生要求那么高干什么？有球探啊？
就好好打打内线留一两个会外面投篮就行了，再有就是积极抢篮板球，不行就大家一起抢。
祝你比赛成功！小朋友

防守就打23联防、就够了, 你们主攻进攻、所以23联防比较适合你们

多练技巧和 体力 就行了