多油，少发的发质如何改善

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/17 08:34:18

我的头发从小就是干黄且较少而且还都是立起来的。现在头发变得很油，2天不洗就反光了。而且每次洗的时候都要掉不少的头发。谁能告诉我改怎样改善发质，增发。万分感激啊……(@﹏@)~

我和你情况差不多。
少吃油腻的食物，辣的，刺激的。忌烟、酒。
多吃一点有益于生长头发的食物。
补充植物蛋白，如：大豆、黑芝麻、玉米。
补充铁质，如：黄豆、黑豆、蛋、带鱼、虾、熟花生、菠菜、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等。
保证睡眠，压力别太大。
别时常做头发，染烫什么的。
定时做做护理。